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饮水常识

发表时间:2015/8/4 9:13:35 阅读:1256 次
  人的生命一刻也离不开水,水是人类赖以生存和发展不可缺少的物质资源之一。 在地球上,哪里有水,哪里就有生命,一切生命活动都是起源于水的。人体内的水分,大约占到体重的65%。其中,脑髓含水75%,血液含水83%,肌肉含水76%,连坚硬的骨胳里也含水22%!没有水,食物中的养料不能被吸收,废物不能排出体外,药物不能到达起作用的部位。人体一旦缺水,后果是很严重的。缺水1%-2%,感到渴;缺水5%,口干舌燥,皮肤起皱,意识不清,甚至幻视;缺水15%,往往甚于饥饿。没有食物,人可以活较长时间,如果连水也没有,顶多能活一周左右。 切记饮水之道,并不在乎满足喉干颈渴,口干时才喝一口水根本毫不济事。 水之于身体,就好像氧气般重要。 给身体喝水,是延年益寿的不二法门; 给身体喝水,是亮丽皮肤的基本原则。 早晨空腹喝一杯水可帮助肾脏及肝脏解毒。我们每个人每天至少要喝7--8杯水,运动量大及天热时可多饮水。但是由于自然环境不断的被破坏,水资源也不同程度的被污染,直接威胁到了我们人类的身体健康,所以,掌握正确的饮水常识,喝优质的水,才能够为我们的身体健康保驾护航。

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